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Verduras Orgânicas: saiba quais são as vantagens e os diferenciais!

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Por causa do isolamento social e da quarentena, as pessoas estão mais preocupadas com a alimentação e, com isso, as verduras orgânicas ganharam um baita destaque.Antes de mais nada, entende-se como alimento orgânico aquele que é cultivado sem produtos químicos sintéticos ou agrotóxicos, respeitando assim as definições da Lei 10.831/2003 e levando o aval do Ministério da Agricultura. Neste artigo, você compreenderá melhor como esses alimentos favorecem a preservação do meio ambiente e da nossa saúde. Confira!Quais são os impactos ao meio ambiente?O primeiro aspecto que devemos pautar é que a não utilização de agrotóxicos contribui para a preservação do solo, das águas e do ar, ajudando a fauna e a flora.A enormidade de produtos químicos utilizados na agricultura comercial tende a deixar resíduos no ambiente, sendo que alguns agrotóxicos podem perdurar por décadas.A contaminação com pesticidas tende a reduzir a população de abelhas, por exemplo, que são importantíssimas no processo de polinização das plantas e produção de mel.A utilização de adubos vegetais nos alimentos orgânicos também protege o meio ambiente, pois aumenta a biodiversidade e gera mais nutrientes às plantas.Além disso, vale ressaltar que a produção orgânica fomenta a agricultura sustentável, ou seja, obedecendo às normas trabalhistas e de preservação de área ambiental.Os protocolos adotados causam impacto também nos produtos de origem animal, tendo em vista que hormônios de crescimento e antibióticos são evitados.Afinal, por que as verduras orgânicas duram mais?Levando em consideração que frutas, verduras e legumes livres de agrotóxicos dispõem de menos água na composição, isso minimiza o efeito de deterioração.Basicamente, o fato desses alimentos não levarem fertilizantes, algo que faz a planta absorver água em abundância, é o que deixa menos perecível e durável em sua casa.Como os alimentos convencionais têm uma alta carga de produtos químicos para acelerar o amadurecimento, isso acaba se prolongando até depois da colheita.Com isso, os produtos tendem a durar menos do que gostaríamos e só lavar bem não é suficiente para eliminar os agrotóxicos, uma vez que a toxicidade atinge desde a raiz.A ausência de venenos para combater pragas também é responsável pela durabilidade, pois as plantas produzem substâncias naturais que ajudam a criar resistência.Isso facilita muito na hora de planejar o seu cardápio, afinal, aproveitará melhor os alimentos para fazer caldos, sopas, saladas, temperos e demais receitas.Quais são os benefícios para a saúde?Além de entender a importância das verduras orgânicas para a natureza, bem como a sua durabilidade, torna-se essencial saber as vantagens desses alimentos para o corpo.Partindo desse princípio, trouxemos abaixo alguns dos principais benefícios em introduzir alimentos orgânicos em suas compras periódicas no supermercado.Apresentam mais qualidade nutricionalNo processo orgânico, os produtores rurais que se enquadram na lei utilizam técnicas agrícolas especializadas para tratar, recuperar e manter o solo fértil de forma natural.A partir disso, os alimentos terão todo o respaldo para oferecer proteínas, minerais e vitaminas em suas quantidades certas, a fim de melhorar a qualidade de vida. Contam com mais fitoquímicosÀ medida que as verduras orgânicas não usam pesticidas, isso favorece a formação de fitoquímicos, que são substâncias que aparecem naturalmente nos alimentos.Esse componente natural tem características anti-inflamatórias e antioxidantes, promovendo assim a eliminação de matérias tóxicas no nosso organismo.Proporcionam um sabor melhor ao paladarLembra quando mencionamos que as plantas contam com defensores naturais contra pragas e que isso, consequentemente, promove maior durabilidade? Esse recurso ressalta ainda mais o sabor dos alimentos orgânicos, pois o processo de amadurecimento é respeitado e, com isso, podemos sentir o real gosto dos produtos.Trazem mais segurança alimentarCaso você não saiba, os produtos oriundos de uma agricultura comercial passam por uma série de processos do campo até a sua mesa, ou seja, várias mãos tocando neles.Pensando então na prevenção ao coronavírus, adotar uma alimentação orgânica é escolher melhor o que entra na sua casa, a fim de te proteger de vírus e bactérias.Protegem a saúde dos agricultoresTão importante quanto preservar a nossa saúde, torna-se essencial olharmos para as vidas dos trabalhadores rurais, que são afetados também pelos agrotóxicos.Optar por alimentos orgânicos é ter empatia com o próximo, evitando assim que os agricultores apresentem problemas digestivos, neurológicos, respiratórios etc.Por fim, na hora de comprar suas verduras orgânicas, dê preferência para quem tem respeito pela higiene e segue todos os cuidados com armazenagem e transporte, de modo que a sua alimentação seja a melhor possível. No Covabra você encontra uma grande variedade de produtos orgânicos. Se você gostou do texto e quer ficar de olho em ofertas, sorteios, receitas e outras novidades, aproveite a oportunidade e curta a nossa página no Facebook!

15/01/2021

Aprenda dicas práticas de cuidados com a casa e limpe melhor!

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Você sofre horrores para tirar manchas, crostas de gordura, rastros de sujeira, poeiras e demais resíduos? Afinal, como estão os seus cuidados com a casa?Sabemos bem que, dependendo da sua rotina com visitas, filhos ou pets, o dia a dia de limpeza pode ser um assunto delicado e até estressante, mas é possível modificar isso com ótimos truques e os produtos certos.Neste artigo, você vai conferir dicas práticas para limpar o fogão, o tapete, os azulejos e as janelas. Acompanhe a leitura e confira o que precisa fazer!FogãoEntão quer dizer que você usou e abusou do fogão fazendo pernil assado, lentilha, rabanada, entre outras receitas e não sabe o que fazer com a gordura acumulada?Pois bem, a primeira coisa que precisa ter em mente é que o fogão deve ser limpo todos os dias assim como a louça, até mesmo para não acumular crostas de gordura.Deve-se levar em conta o material de limpeza utilizado, uma vez que cada superfície necessita de cuidados especiais, sendo que esponjas de aço só danificam o produto.Coloque as peças removíveis de molho por 30 minutos em água quente e detergente e, se possível, utilize luvas de borracha para proteger sua pele de produtos abrasivos.Comece pelo tampo de vidro e termine nas laterais, utilizando desengordurantes ou mesmo uma solução de bicarbonato com vinagre para retirar a sujeira do fogão.TapeteImagine a cena: você e seu amor experimentando uma noite romântica, curtindo bons filmes, queijos e vinhos, quando a taça de um dos dois cai no tapete e suja tudo.Respire fundo e continue sua programação, pois é possível tirar as manchas sem muito alarde, utilizando dicas práticas que fazem a diferença nos cuidados com a casa.Se quiser limpar a seco, separe proporções iguais de amido de milho e bicarbonato de sódio, aplique no tapete e deixe reagir, tirando depois com o aspirador de pó.Vinagre branco com água morna e detergente neutro também é ótimo, especialmente para retirar a urina de seus pets do tapete, desde que esfregue com delicadeza é claro.Mas se você trocar o vinagre por amaciante de roupa, pode ajudar bastante a limpar os tapetes mais felpudos, utilizando uma escova macia e concluindo com pano úmido.Além disso, você pode aplicar uma solução de bicarbonato de sódio e água oxigenada diretamente nas manchas, dando pequenas batidas com um pano para resolver.AzulejoSeja no banheiro, seja na cozinha, outro grande terror dos cuidados com a casa é o famigerado azulejo e seu inseparável amigo rejunte, que acumulam muita sujeira.A princípio, passe vinagre branco com bicarbonato de sódio entre os vãos dos azulejos, lembrando sempre de deixar a mistura reagir por alguns minutos.Esse processo é necessário para diminuir a rigidez das crostas acumuladas e, com isso, poupar tempo ao esfregar o azulejo com uma escova ou mesmo a esponja.Para as marcas de lodo e gordura, o ideal é usar um pouco de detergente neutro com tira limo e, se for necessário, aplicar suco de limão e vinagre.Jogue água depois para retirar os produtos aplicados e seque com um pano limpo, finalizando assim a sua rotina de limpeza para evitar qualquer encardido na parede.JanelaEvidente que não poderíamos deixar de mencionar as janelas, que é uma das grandes dores de cabeça em matéria de limpeza, pois nem todos tomam os devidos cuidados.O primeiro deles é evitar limpar a janela em dias ensolarados, isso porque o calor pode secar o sabão antes de você enxaguar o vidro, deixando manchas horríveis.Sendo assim, opte por dias nublados ou faça a limpeza das janelas entre o entardecer e o começo da noite, tirando toda a poeira primeiro antes de qualquer produto.Atente ao fato de que o limpa-vidros não necessariamente serve para todos os locais, sendo que a janela da cozinha, por exemplo, pede a aplicação de desengordurantes.A combinação de água e detergente neutro também é eficaz, de modo que você limpe a janela em movimentos circulares ao melhor estilo Daniel San, de Karatê Kid. Depois é só enxaguar e secar com um pano macio que não solte fiapos, sendo que deixar a janela aberta auxilia na prevenção ao coronavírus, pois ventila o ambiente.Em resumo, perceba que existem muitos truques e “receitas de família” que ajudam bastante nos cuidados com a casa, mas lembre-se sempre de passar no supermercado para manter o seu estoque de produtos de limpeza.Você acha que tem muita gente que precisa ler essas dicas? Então, aproveite a oportunidade e compartilhe o post agora mesmo em suas redes sociais!

05/01/2021

Metas de ano novo: que tal começar 2021 com o pé direito?

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Não basta apenas escolher a melhor cor para passar a virada de ano, pois, se pretende mesmo ter sucesso em seus objetivos é preciso desde já traçar as metas de ano novo.Sabemos bem o quanto este ano foi diferente e desafiador, afinal, tivemos que repensar conceitos de vida, mudar prioridades e ter um novo olhar para o que importa de fato.Pensando nisso, trouxemos um compilado de informações práticas sobre a importância das metas, como fazê-las e o que é bom para ter positividade. Confira!Qual é a importância de ter metas na vida?Antes de compreendermos a importância de uma meta, torna-se essencial sabermos o que é a meta em si, até mesmo para partirmos de um raciocínio lógico e prático.Ao contrário dos objetivos, que tendem a ser mais genéricos, as metas são projeções que precisam ser específicas, mensuráveis, atingíveis, relevantes e temporais.Elas podem ser utilizadas em milhares de situações do dia a dia, sendo essenciais tanto na vida pessoal quanto profissional, a fim de evoluirmos gradativamente.Estabelecer metas é uma forma de melhorar a qualidade de vida, uma vez que você pode sair da zona de conforto e descobrir situações que jamais imaginou desfrutar.É possível aumentar a autoconfiança diante das adversidades, bem como conquistar sonhos que só viviam na sua imaginação e que podem se tornar realidade.Além disso, as metas servem para separar o que é realmente útil em sua jornada, proporcionando uma visão de longo prazo para chegar ao sucesso que almeja.Como deve ser elaborada uma meta?Antes de pensar nas metas de ano novo, estabeleça os objetivos que pretende alcançar e os indicadores que vão orientar sua busca para então tomar as devidas atitudes.Veja se a meta proporciona algo desafiador e se há total clareza a respeito do caminho a seguir, observando não só os resultados, mas as possíveis consequências.Você pode ter metas para cursos, viagens, casamento, carro, imóvel, entre outros tipos de objetivos, porém é sempre importante anotar e acompanhar cada passo.Para entender de forma prática, vamos imaginar que você tenha um objetivo de montar uma adega de vinhos em sua residência e recepcionar melhor os amigos.Logo, a meta pode ser montar uma adega que caiba no seu imóvel, dentro dos três primeiros meses do ano e economizando até 15% em suas compras.Para que isso ocorra, seus indicadores de performance podem ser os preços dos vinhos, dos materiais para construção da adega, a temperatura ideal etc.Com isso, aja para satisfazer esse desejo, ou seja, faça pesquisas de mercado, estude sobre as características dos vinhos, meça o espaço disponível e assim por diante.Como manter a positividade para cumprir as metas de ano novo?Embora o clima de final de ano e a renovação de energias deem uma motivação importante para fazermos nossas metas, torna-se crucial ter disciplina e foco.Da mesma forma que um maratonista só chega ao fim da prova se estiver treinado e bem fisicamente, deve-se entender que manter a positividade é o combustível da meta.É preciso ter equilíbrio durante essa jornada, até mesmo para não surtar e desistir tão facilmente do que se propôs a fazer, portanto, tenha calma e não se martirize.Visando ter mais produtividade e concentração, por exemplo, você pode diminuir o acesso ao celular, a fim de evitar distrações e o acúmulo exagerado de informações.Lembre-se sempre da importância do autoconhecimento, autogestão das emoções, empatia e gestão de relacionamentos, que são os pilares da inteligência emocional.Seja uma pessoa antifrágil que, ao contrário da resiliente, não volta para o estado natural, mas sim cresce com as dificuldades diárias e costuma seguir estes passos:• em vez de se aconchegar na zona de conforto, tenha curiosidade sobre algo novo;• mesmo que tenha medo, enfrente os desafios e tire lições disso;• conserte as coisas na mesma velocidade que erra;• saiba colocar foco nas metas e aprenda novas habilidades;• mais do que mirar o final, aproveite as alegrias do caminho;• mensure os resultados e modifique o que for necessário.Para finalizarmos, por mais desafiador que tenha sido 2020, lembre-se que suas metas de ano novo são a primeira fagulha de esperança, algo que todos nós precisamos para ter, pelo menos, um pouco de felicidade.Se você gostou do artigo e acha que seus amigos precisam se motivar, aproveite que está aqui e compartilhe o post em suas redes sociais agora mesmo!

21/12/2020

Pretende fazer ceia este ano? Veja 3 ótimas receitas natalinas!

Receitas

Além de se preocupar com a decoração, você já se planejou em relação à ceia este ano? Que tal aprender algumas receitas natalinas especiais para fazer bonito no dia?Em um país de maioria católica, a comemoração do Natal, que celebra o nascimento do menino Jesus, é algo tradicional no calendário e sempre traz uma energia positiva de confraternização.Se quer uma ceia de dar água na boca, acompanhe a leitura abaixo e confira 3 excelentes receitas que farão sucesso entre os familiares!1. Salpicão de NatalServido como se fosse uma salada, o popular salpicão é um dos pratos indispensáveis na ceia de qualquer família, podendo até substituir tender ou peru.É uma receita que permite muitas variações, sendo que é bem comum ver ingredientes distintos entre frutas, verduras e legumes, mas que sempre deixam um ótimo sabor.Ingredientes• 2 kg de filé de peito de frango;• 1 cebola pequena;• 1 limão;• 1 colher (sopa) de queijo parmesão;• 2 pimentões verdes;• 2 maçãs sem casca;• 3 tomates cozidos sem pele;• 100 g de uvas passas;• 100 g de azeitona;• 200 g de milho verde;• 200 g de ervilha;• 250 g de maionese;• 700 g de presunto.Modo de PreparoA princípio, cozinhe o peito de frango por 30 minutos em uma panela de pressão, sendo importante depois desfiar tudo de forma organizada.Enquanto isso, pique os demais alimentos da receita em pedaços pequenos e deixe a cebola em uma tigela de água gelada e açúcar, a fim de retirar a acidez dela.Junte todos os ingredientes em um recipiente, mexa bem, esprema o limão por cima para depois levar à geladeira e, ao servir, salpique a batata palha e as uvas passas. 2. Pernil Suculento Essa carne tem origem europeia e proporciona uma ceia muito apetitosa, uma vez que pode ser preparada com toques especiais para refinar o sabor. O pernil também é um ótimo trunfo na virada de ano, uma vez que as famílias seguem a “simpatia” de consumir o porco que fuça, em vez das aves que ciscam para trás. Ingredientes • 5 kg de pernil de porco; • 1 pimenta malagueta; • 1 cebola; • 1 colher de café de pimenta rosa em grão; • 1 ramo de alecrim; • 1 colher de sopa de sal; • ½ xícara de vinagre de maçã ou de vinho branco; • 2 laranjas (suco); • 4 colheres de sopa de colorau/urucum; • 4 cravinhos; • 6 dentes de alho. Modo de PreparoBata no liquidificar os ingredientes do molho e acrescente água caso a mistura esteja espessa, de modo que é só juntar à carne e levar à geladeira de um dia para o outro.É importante que o pernil tenha cortes diagonais na gordura para absorver melhor o molho, sendo essencial temperar com sal antes de levar ao forno em 200º C. Retire o pernil da geladeira com a gordura para cima, cubra-o com papel alumínio e deixe-o por 4 horas no forno — virando na metade do tempo para assar por igual. 3. Rabanada Esse doce surgiu em Portugal e era destinado às mulheres que davam à luz para favorecer a produção de leite na amamentação. Tão tradicional quanto o bacalhau no almoço de Páscoa, a rabanada é uma das receitas natalinas preferidas das famílias brasileiras, até por ser bem fácil de fazer. Ingredientes • 5 pães francês cortados (amanhecidos); • 1 litro de leite; • 1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional); • 1/2 caixinha de leite condensado; • 5 ovos; • noz moscada a gosto; • açúcar e canela a gosto (para empanar). Modo de PreparoEm uma espessura de um dedo e meio, corte os pães e reserve-os, pois, em seguida, você colocará o leite, o leite condensado, a noz-moscada e a essência em uma tigela. Misture tudo de forma consistente e, antes de fritar os pães em óleo quente até dourar, passe-os na mistura que fez e nos ovos ligeiramente batidos, mas sem encharcar. Frite dos dois lados e transfira para um prato forrado com papel toalha, a fim de retirar o excesso de óleo e ficar perfeito na hora de acrescentar canela e açúcar. Por fim, antes de preparar essas maravilhosas receitas natalinas, lembre-se da importância de fazer um bom planejamento, de modo que prepare um belo cardápio e antecipe suas compras no supermercado.Quer impressionar os parentes em sua ceia de Natal? Então, veja o endereço da unidade Covabra mais perto de você e compre tudo o que precisa!

14/12/2020

Você sabe quais são os vinhos para consumo gelado? Veja aqui!

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“Vem chegando o verão” e você não faz ideia de qual bebida vai comprar para curtir a estação mais quente? Vinhos para consumo gelado são uma boa pedida, sabia? Cada vinho conta com uma temperatura ideal para ressaltar os aromas e sabores da bebida, sendo que alguns tipos de uvas combinam perfeitamente com o verão e harmonizam com diversos pratos.Para melhorar ainda mais a sua adega de vinhos, acompanhe a leitura e confira quais são os tipos mais procurados em dias de calor! Afinal, quais são as vantagens do vinho?Por mais que a cerveja seja uma das grandes preferências nacionais no verão, apreciar um bom vinho também alivia o calor e pode ser bem vantajoso para o nosso corpo. Ao contrário da cerveja, o vinho não provoca a sensação de estufamento e, ainda, conta com propriedades antioxidantes que fazem bem para a circulação sanguínea.Com um consumo moderado da bebida, algo em torno de duas taças por dia, é possível minimizar o risco da pessoa apresentar mal de Alzheimer inclusive.Além disso, degustar um bom vinho pode ajudar a diminuir os sintomas de depressão, controlar o nível glicêmico no sangue e retardar o desenvolvimento de tumores.Quais são os tipos de vinhos para consumo gelado?Por morarmos em um país com médias altas de temperaturas no verão, a escolha por uma bebida refrescante sempre para no ponto de que esteja “estupidamente gelada”. Sendo assim, para que possa saborear o verão, preparamos um breve resumo sobre os principais tipos de vinhos que combinam com a estação mais quente do ano.Vinho BrancoÉ um tipo de bebida mais leve, sendo que deixar na temperatura correta, ou seja, entre 6º a 8º C, é uma forma de acentuar ainda mais o sabor e aroma do vinho.O frescor proporcionado por esse tipo de vinho é algo indescritível, sendo uma verdadeira celebração para as nossas papilas gustativas, especialmente os mais doces.Vale ressaltar que a cor não é o único fator a considerar ao escolher um vinho, mas a safra também é relevante, de modo que o verão pede bebidas de colheitas mais novas.Geralmente, os tipos secos leves, secos encorpados e doces costumam ser provenientes de uvas como Pinot Blanc, Trajadura, Furmint, Chardonnay, Azel etc.EspumantesSendo uma das bebidas que mais combina com as festas de virada de ano, os espumantes carregam uma imagem de glamour e refrescam muito o nosso paladar.Por conta do singelo borbulhamento ao despejar a bebida na taça, os espumantes trazem uma certa vivacidade, algo ideal para locais alegres e reuniões entre amigos.Assim como o branco, deve-se consumir a bebida em torno de 6º a 8º C, sendo possível deixar o vinho na parte mais fria da geladeira por uma hora antes de abrir.Quando se trata das uvas utilizadas na composição desses vinhos, dê preferência para os tipos Moscato Branco, Sangiovese, Pinot Meunier, Muscadelle, entre outros.Vinho RoséÉ uma combinação excelente para curtir um dia na piscina, piquenique em família, apreciar o pôr do sol na praia, entre outros programas ao ar livre.Com uma temperatura ideal entre 8º a 10º C, esse tipo de vinho tende a apresentar uma coloração mais límpida, cuja sugestão é consumir até o 3º ano de produção.Com isso, você pode aproveitar melhor o vinho rosé e sua acidez na medida, a fim de se refrescar com toques frutados e harmônicos que ressaltam sua versatilidade.Entre as diversas opções no mercado, pode ser que aprecie mais os vinhos de uvas como Espadeiro, Sauvignon Blanc, Malbec, Pinot Noir, Canaiolo, Grenache, Syrah etc.O que é bom para harmonizar esses vinhos?De forma prática, você pode utilizar duas técnicas excelentes para harmonizar os seus vinhos para consumo gelado com alimentos diversos: a continuidade e o contraste.A primeira tem a premissa de procurar elementos que combinem em temperatura, sabor e aroma, enquanto a segunda tem a intenção de provocar uma sensação oposta.Os vinhos brancos, por exemplo, podem fazer um enorme sucesso com um bom filé de tilápia ao molho limão, tábua de frios, saladas, mariscos, queijos brie, entre outros.Já os espumantes caem como uma luva diante de camarões, lagostas, comida japonesa, carnes brancas, queijo gorgonzola e sobremesas de diversos tipos.Quanto aos vinhos rosés, você pode harmonizar eles com peixes como bacalhau e salmão, carnes grelhadas, frutos do mar, paellas, carpaccios e queijos de baixa cura.Para encerrarmos, lembre-se sempre de armazenar bem os seus vinhos para consumo gelado, de modo que consiga saborear todo o potencial da uva escolhida, bem como se refrescar diante de altas temperaturas.Você sabia que a nossa adega tem fabulosas opções de vinhos para o calor? Aproveite e veja qual é a unidade mais próxima da sua casa para conferir as ofertas!

04/12/2020

Cuide-se com estes 5 alimentos que previnem câncer de próstata!

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Dentro dos cuidados com a saúde do homem, que ficam mais evidentes nas campanhas do Novembro Azul, os alimentos que previnem câncer ganham destaque. Esse movimento de conscientização chegou ao Brasil em 2008 por intermédio do Instituto Lado a Lado pela Vida, a fim de orientar os homens em relação ao câncer de próstata e a necessidade de afastar preconceitos para cuidar bem da saúde.Para desmistificar tabus e ajudar você na prevenção, trouxemos um miniguia com informações precisas a respeito do assunto. Acompanhe a leitura e confira!Qual é a importância do diagnóstico precoce?Levando em consideração que os homens costumam ter uma expectativa de vida menor do que as mulheres, o fator saúde sempre deve ser algo preocupante. Para se ter uma ideia do porquê de levar isso a sério, 20% dos homens acima de 40 anos só vão ao médico quando realmente passam mal, algo que poderia ser evitado. Buscar um diagnóstico precoce é uma forma de frear o desenvolvimento de um tumor maligno, bem como a metástase - quando o câncer se espalha para outras células. Por isso é sempre importante que o paciente tenha visitas regulares ao urologista e faça um check-up completo da saúde, a fim de se precaver de outros problemas. Para aumentar a longevidade de fato, lembre-se da importância de mudar o seu estilo de vida ao comer de uma forma equilibrada, largar vícios e praticar atividades físicas. Quais são os exames solicitados? Dependendo dos fatores de risco e possíveis sintomas, os urologistas podem solicitar primeiro o teste de PSA - um exame de sangue que mede a proteína na próstata.Basicamente, o propósito desse tipo de exame é verificar se a glândula apresenta um funcionamento saudável dentro dos padrões quantitativos. No entanto, os médicos jamais descartam a necessidade do famigerado exame de toque retal, que, por preconceito e tabus da sociedade, acaba sendo mal visto pelos homens.Saiba que o toque dura pouquíssimos segundos e é essencial para avaliar, a partir do tato, a textura e a forma da próstata, de modo que o médico tire suas conclusões. Quais alimentos ajudam a prevenir o câncer de próstata? Como o cuidado com a saúde envolve um processo que mescla exames e mudança no estilo de vida, ter uma alimentação saudável, nutritiva e equilibrada é primordial.Dessa forma, preparamos abaixo uma lista incrível de 5 alimentos que previnem câncer de próstata e que podem ajudar bastante no tratamento.1. CenouraSendo eficiente também na proteção do pulmão, a cenoura é rica em betacaroteno, cuja ação antioxidante provoca efeitos benéficos para o aumento da imunidade. É um alimento abundante em ferro, potássio, manganês, cálcio e vitaminas K, E, C, B e A, podendo minimizar possíveis problemas na visão e déficits de memória. 2. TomateEficiente também em suspeitas de câncer de mama, o tomate é esplêndido para reparar os danos dos radicais livres, muito por conta de seus componentes. O licopeno, por exemplo, é uma de suas substâncias que consegue retardar a multiplicação de células cancerígenas, evitando um estágio avançado da doença. 3. Brócolis O composto sulforafano é um dos soldados mais eficientes do brócolis no combate ao câncer, pois elimina células ruins e preserva aquelas que apresentam aspecto saudável. O consumo regular dessa verdura também representa aspectos positivos para o controle de açúcar no sangue, portanto, não deixe de incluir na sua salada. 4. MelanciaSeja pura, seja em formato de suco, consumir a melancia é algo primordial para ajudar no bombeamento de sangue, algo que pode favorecer um bom desempenho sexual.Por ser um alimento bem rico em água, torna-se aliado na hidratação do corpo e sua vitamina C é essencial para proteger o sistema imunológico de possíveis doenças.5. PeixesExperimentar peixes como atum, salmão, bacalhau, sardinha, tilápia, entre tantos outros pode fortalecer o nosso sistema imune, atuando contra as inflamações. Isso ocorre por conta da ação do famoso ômega-3, que é um tipo de gordura boa com enorme potencial antioxidante para prevenir o desenvolvimento de tumores. Em resumo, veja que é importante não somente consumir alimentos que previnem câncer, mas também focar em uma mudança de estilo de vida, afastar preconceitos e realizar os exames necessários a partir dos 40 anos. Se você acha que seus amigos precisam ver este artigo o quanto antes, então compartilhe o post em suas redes sociais agora mesmo para informar as pessoas!

26/11/2020

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